五行食谱?五行食谱介绍

本文目录一览：

• 1、五行汤配方
• 2、五行经络代谢减肥食谱
• 3、食物颜色对应五脏:吃什么颜色补什么器官
• 4、五行体质饮食养生食谱
• 5、适合养肝补脑的食疗方推荐两款
• 6、五色养生汤简介

五行汤配方

1、又因为它是由五种颜色的蔬菜组成的，人们称它为“五行蔬菜汤”、“五色蔬菜汤”、“五色青菜汤”或“牛蒡五行汤”。 生化权威-营养专家一致同意：五行汤、薏仁糙米茶、对人体健康有绝对的帮助 免疫学博士孙安医师曾推荐风行台日的此菜汤配方。

2、五行汤有助于减缓衰老过程，恢复体内的青春活力。 有研究指出，五行汤可能对治疗白内障有益，尽管这需要更多的科学证据来支持。 它可能对治疗各种类型的白血病有帮助，包括急性和慢性病例。 此外，五行汤可能对肝病、高血压、心脏病、糖尿病等多种疾病有治疗作用。

3、五行汤是一种以白萝卜、白萝卜叶、红萝卜、香菇和牛蒡为主要食材的传统汤品，这五种食材分别代表五行中的青、红、黄、白、黑五色。五行汤不仅仅是一种美味佳肴，更是一种富含健康益处的养生饮品。免疫学博士孙安医师曾推荐此配方，因其符合风行台日的健康饮食理念，蕴含丰富的营养成分。

五行经络代谢减肥食谱

进入三伏天之后高温黄色预警久久高挂不下来，这种季节正是被热到各种吃龙肉都没味道了，免疫还直线下降，这个苦夏真是苦不堪言啊！三伏天养生吃什么呢？到底是该吃甜呢还是吃辣呢？按照中医的理论说，夏季在五行上是属火，对应的就是五脏中的心，刚好夏季就是养心的季节。

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食物颜色对应五脏:吃什么颜色补什么器官

1、绿色入肝：肝脏是人体的排毒器官，喜欢青色食物。经常食用绿色植物如菠菜等，可以舒肝强肝，并有助于调节脾胃，促进消化和吸收。蒲公英是一种优良的养肝植物，能清除肝脏毒素，增强肝脏再生能力。因此，多饮用蒲公英水有助于护肝。 红色入心：心脏喜欢红色的食物。

2、首先，红色食物如胡萝卜、番茄、苹果等，被认为能够滋养心脏。它们富含抗氧化物质，如番茄红素、丹宁酸，能保护细胞免受损害，促进血液和淋巴液的生成。其次，黄色食物，如南瓜、玉米等，富含维生素A和D，有益于保护肠道和促进钙磷吸收。

3、红色的东西补心脏、白色的东西补肺、黑色的东西补肾、青色的东西补肝脏、黄色的东西补脾胃。人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。

五行体质饮食养生食谱

1、火形人体质偏于心阴虚火旺，易患热病。饮食宜清淡，保阴潜阳，如糯米、蜂蜜等。保健膳食“莲子龙眼粥”，养心补血。土形人皮肤黄色，面圆体胖。饮食宜清热祛湿、健脾理气，如冬瓜、淮山等。药膳可选“半夏山药粥”，健脾和胃祛湿。

2、温性食品：包括面粉、豆油、酒、醋等谷物类食品，以及生姜、花椒等香料。这些食品适合偏寒体质的人适量食用，有助于温补身体。 寒性食品：如小米、绿豆、豆腐等。这些食品适合偏热体质的人适量食用，有助于清热解毒。 平性食品：如梗米、糯米、黄豆等。

3、饮食调养：应多吃可清热养阴生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。药膳选择芍药粥：白芍20克，粳米100克，大枣15枚，麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时可加入麦芽糖适量，有滋阴柔肝的功效。

4、饮食调养：宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气，清热解郁的功效。

5、不同体质的养生木型人体质特征：身体偏瘦，肤色苍白或青黑，个子较高，关节手足灵活，手足多青筋，油性皮肤，喜欢安静，容易发怒，性情急躁。由于木型人肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精神抑郁，养生贵调理好肝、肾二脏。

适合养肝补脑的食疗方推荐两款

1、荠菜煎蛋饼 材料：荠菜适量、鸡蛋三个、油、盐、葱。做法：荠菜择洗干净，开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下攥干水分后，切成碎末打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐搅拌均匀，平底锅里加油烧热，倒入荠菜鸡蛋液，一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。

2、天麻鱼头汤是一种具有益气养肝功效的药膳，能够治疗眩晕头痛。根据《本草纲目》，天麻性辛、温，归入肝经，有助于补脑、平肝息风、祛风除湿。 红枣枸杞猪肝汤具有补虚益精、清热祛风、益血明目的功效，适合预防肝肾亏虚引起的黑眼圈。

3、鲫鱼汤：使用500克的鲫鱼，搭配10克陈皮、3克砂仁及10克荜拨（装入纱布袋内），加入调料、葱、姜等，将纱布袋和葱姜放入鱼腹内，略煎后加水煮沸至汤呈乳白色，分2-3次食用。对于肝肾阴亏型症状，如手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软及舌红苔少等，应选用养阴补益肝肾的食疗方。

4、枸杞猪肝汤 材料：枸杞子50克、猪肝400克、生姜2片、盐少许。做法：首先，将猪肝清洗干净，枸杞子也用清水冲洗干净。然后，将猪肝切片，生姜去皮切2片。接下来，将枸杞子和生姜加入适量的清水中，用猛火煮沸30分钟左右，再转用中火煮45分钟左右，最后放入猪肝，煮至熟透，加入少许盐调味即可。

5、蒸好后去葱、姜，用豆粉、清汤、调料烧开勾芡，浇在鱼上即可。- 功效：此食谱富含蛋白质和钙质，核桃中的卵磷脂有助于补脑，与天麻搭配使用，有助于安神止痛，养肝补脑。以上两个天麻药膳方不仅能够提供营养，还能在保健方面发挥一定的作用，有助于缓解头晕头痛，提高人体免疫力，预防疾病。

6、小麦有养心神、益心气的作用，适宜女性神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。甘麦大枣汤是传统的食疗方，以小麦60克、大枣15个、甘草10克，用水煎煮，睡前服用。糯米具有补气血、暖脾胃的功效，适宜体虚之人食用。煮稀饭或与红枣、莲子同煮稀粥，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

五色养生汤简介

胡萝卜的种类繁多，按色泽主要可分为红、黄、白、紫等多种，其中红、黄两种在我国的栽培最为广泛。按形状则有圆锥形和圆柱形之分。优质的胡萝卜，要求质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，无糠，不裂口，无病虫伤害。

萝卜叶（青色入肝）、香菇（黑色入肾）、胡萝卜（红色入心）、牛蒡（黄色入脾）五种蔬菜以君臣佐使之法配伍而成。人们出于感恩称它为老人的救命汤，成人的养生汤，宝宝的聪明汤。又因为它是由五种颜色的蔬菜组成的，人们称它为“五行蔬菜汤”、“五色蔬菜汤”、“五色青菜汤”或“牛蒡五行汤”。

人们出于感恩称它为老人的救命汤，成人的养生汤，宝宝的聪明汤。又因为它是由五种颜色的蔬菜组成的，人们称它为“五行蔬菜汤”、“五色蔬菜汤”、“五色青菜汤”或“牛蒡五行汤”。 生化权威-营养专家一致同意：五行汤、薏仁糙米茶、对人体健康有绝对的帮助 免疫学博士孙安医师曾推荐风行台日的此菜汤配方。

[功效]：养生、防癌，延缓衰老，可强化肾脏，肝脏免疫功能。[成分]：白萝卜，胡萝卜，牛蒡，白萝卜叶，干香菇。五行蔬菜汤最早起源于日本，由细胞学博士石立和于1992年研发，94年间在日本大火，之后又传至台湾，新加坡。

牛蒡五行汤的简单介绍 看这里看这里： 蔬菜汤用白萝卜(白色入肺)、萝卜叶(青色入肝)、香菇(黑色入肾)、胡萝卜(红色入心)、牛蒡(黄色入脾)五种蔬菜以君臣佐使之法配伍而成。人们出于感恩称它为老人的救命汤，成人的养生汤，宝宝的聪明汤。